Arbeiten Sie mit mir
Coachings und Resilienztrainings, die in der Tiefe wirken.
Für immer mehr Gestaltbarkeit und Erfüllung im Leben.
Rufen Sie mich an: 0176 966 160 90. Gerne bespreche ich mit Ihnen Ihren Bedarf.
Resilienztraining
"Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum" - Entspannung in die eigenen Stressmuster bringen und Resilienz von innen her aufbauen
Achtsamkeitsbasiertes Resilienztraining unterstützt Sie ganzheitlich bei der Bewältigung von stressigen Situationen und Herausforderungen in Ihrem Alltag. Durch Achtsamkeitspraxis und Bewusstheit von Emotionen und Bedürfnissen setzt es an der Wurzel der Entstehung von Stress an und trainiert Fähigkeiten, damit es im täglichen Leben leichter werden darf.
Als Workshop von ein bis zwei Tagen, Abfolge mehrerer Workshops oder modularer Kurs
Einzelcoaching
Wer will ich sein? Veränderungen leben
Ich begleite Dich in bewussten Veränderungsprozessen, bei beruflicher oder privater Orientierung, Entscheidungen, gefühlter Stagnation im Leben. Für Tiefe und Nachhaltigkeit nutze ich Methoden, die das Unterbewusstsein miteinbeziehen (wie innere Bilder und Aufstellungen), Emotionen als Kompass und die Kraft von Visionen. Lasse Dich gezielt in der Umsetzung Deines erfüllten Lebens unterstützen.
Als Coach bin ich Dir in diesem Prozess Spiegel und Struktur.
Vergünstigte Pakete von drei bis fünf Coachings.
Lerne meine Arbeit bei einem Vorgespräch kennen.
Teamcoaching
Wenn Du weit gehen willst, geh gemeinsam
Ich begleite Ihr Team in der Reflexion und Weiterentwicklung seiner Zusammenarbeit, so dass die täglichen Herausforderungen leichter bewältigt werden.
Schwerpunkte im Teamcoaching können sein:
- Reflexion der Zusammenarbeit im Team mit der Ableitung konkreter Maßnahmen zur Veränderung
- Förderung einer klaren und verbindendenden Kommunikation im Team und mit Führungskräften
- Konfliktbearbeitung
- Stärkung von Teamresilienz in herausfordernden Phasen und Arbeitssituationen
- Vertrauensbildung und Zusammenwachsen
Als Workshop von ein oder zwei Tagen mit Follow Up-Workshop oder als regelmäßige Teamsupervision
Achtsamkeit
Der Raum zwischen den Gedanken
In Kursen und Workshops trainieren Sie die umfassende Wahrnehmung im Innen und Außen und und erweitern so Denk- und Handlungsräume. Körper und Geist dürfen Entspannung erfahren. Es entsteht Raum für’s Sein, Kreativität und Miteinander. Durch regelmäßige Achtsamkeitspraxis lindern Sie Stressreaktionen, indem Reiz-Reaktionsmuster unterbrochen werden. Es entsteht ein Raum, in dem bewusste Entscheidungen getroffen werden können.
Persönlicher Schwerpunkt: Achtsame Kommunikation
Als Halb- oder Ganztagesworkshop, gerne mit Follow Up, oder als Kurs.
Sprechen Sie mich gerne auf ein Angebot an.
Resilienzmaßnahmen für Beschäftigte in Pflegeeinrichtungen
Im Jahr 2024 habe ich in den Regionen Franken und Oberpfalz rund 50 zwei-tägige Resilienzmaßnahmen für Beschäftigte in Pflegeeinrichtungen durchgeführt, davon rund 2/3 Resilienztrainings und 1/3 Teamcoachings zur Resilienzstärkung. Dies fand im Rahmen des durch das bayerische Gesundheitsministerium geförderten Programms „Resilienz in der Pflege“ statt.
Sprechen Sie mich gerne auf Formate zur Resilienzförderung in der Pflege und anderen sozialen bzw. „Helfer“-Berufen an.
